Informações sobre a Vitamina D

A vitamina D é considerada uma vitamina essencial para o nosso corpo graças a sua capacidade de facilitar a absorção de cálcio pelo organismo, nutriente de extrema importância para o desenvolvimento saudável dos ossos e dos dentes. Na Farmadelivery você encontra excelentes preços de vitamina D em gotas e comprimidos.

As principais funções da vitamina D no nosso corpo é facilitar a absorção de cálcio pelo organismo e ajudar na prevenção de obesidade e diabetes, agindo para manter o cálcio e fósforo em quantidades adequadas no sangue por meio da absorção de ambos no intestino delgado.

Além disso, outros benefícios da vitamina D são:

• aumento da produção de músculos;
• prevenção da hipertensão e esclerose múltipla;
• prevenção de câncer de cólon, mama e reto;
• prevenção do envelhecimento precoce;
• fortalecimento do sistema imunológico.

Apesar de ser encontrado em abundância nos raios solares, muitos indivíduos ainda sofrem com a deficiência de vitamina D e passam a suplementá-la para suprir as necessidades ósseas e melhorar a saúde como um todo. É importante lembrar que a a vitamina D pode ser obtida em alimentos como atum, salmão e gema do ovô dentre outros.

Os principais sintomas de deficiência de vitamina D são:

• osteoporose nos idosos;
• dor e fraqueza muscular;
• osteomalacia;
• diminuição de fósforo e cálcio no sangue;
• raquitismo nas crianças.

As recomendações de vitamina D variam de acordo com a faixa etária, sendo:

• 10 mcg para crianças de até 1 ano;
• 15 mcg para crianças maiores de 1 ano e adultos;
• 20 mcg para idosos com mais de 70 anos;
• 15 mcg para gestantes.

Mas lembre-se: todo consumo de medicamento ou suplemento deve ser realizada com a indicação e supervisão do seu médico.