Vitamina D
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Informações sobre a Vitamina D
A vitamina D é considerada uma vitamina essencial para o nosso corpo graças a sua capacidade de facilitar a absorção de cálcio pelo organismo, nutriente de extrema importância para o desenvolvimento saudável dos ossos e dos dentes. Na Farmadelivery você encontra excelentes preços de vitamina D em gotas e comprimidos.
As principais funções da vitamina D no nosso corpo é facilitar a absorção de cálcio pelo organismo e ajudar na prevenção de obesidade e diabetes, agindo para manter o cálcio e fósforo em quantidades adequadas no sangue por meio da absorção de ambos no intestino delgado.
Além disso, outros benefícios da vitamina D são:
- aumento da produção de músculos;
- prevenção da hipertensão e esclerose múltipla;
- prevenção de câncer de cólon, mama e reto;
- prevenção do envelhecimento precoce;
- fortalecimento do sistema imunológico.
Apesar de ser encontrado em abundância nos raios solares, muitos indivíduos ainda sofrem com a deficiência de vitamina D e passam a suplementá-la para suprir as necessidades ósseas e melhorar a saúde como um todo. É importante lembrar que a a vitamina D pode ser obtida em alimentos como atum, salmão e gema do ovô dentre outros.
Os principais sintomas de deficiência de vitamina D são:
- osteoporose nos idosos;
- dor e fraqueza muscular;
- osteomalacia;
- diminuição de fósforo e cálcio no sangue;
- raquitismo nas crianças.
As recomendações de vitamina D variam de acordo com a faixa etária, sendo:
- 10 mcg para crianças de até 1 ano;
- 15 mcg para crianças maiores de 1 ano e adultos;
- 20 mcg para idosos com mais de 70 anos;
- 15 mcg para gestantes.
Mas lembre-se: todo consumo de medicamento ou suplemento deve ser realizada com a indicação e supervisão do seu médico.