Ferro

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A deficiência de ferro é um problema que afeta muitas pessoas, em especial as mulheres, e pode desencadear uma anemia ferroptiva. Isso porque, durante o período menstrual, as mulheres que sangram em quantidades maiores acabam perdendo mais ferro. Na Farmadelivery você encontra ótimos preços de suplemento mineral de ferro.

O ferro é um mineral essencial para o funcionamento das células e para a síntese de DNA. A função do ferro na hemoglobina é transportar oxigênio para o músculo em atividade. Isso significa que a deficiência de ferro pode ser muito prejudicial para a saúde.

A carência do mineral pode afetar pessoas por baixa ingestão de alimentos ricos em ferro ou por má absorção pelo organismo. Além do mais, praticantes de atividades físicas e gestantes devem sempre consultar um especialista para verificar se há necessidade em fazer a suplementação.

Alguns dos sintomas da deficiência de ferro são:

• irritabilidade;
• sonolência em excesso;
• apatia;
• tonturas;
• falta de ar.

As quantidades recomendadas de ferro por dia variam de acordo com a idade, sendo elas:

• 0.27 mg para bebês de até 6 meses;
• 11 mg para bebês até 12 meses;
• 7 mg para crianças de 1 a 3 anos;
• 10 mg para crianças de 4 a 8 anos;
• 8 mg para crianças de 9 a 13 anos;
• 15 mg para mulheres entre 14 e 18 anos;
• 11 mg para homens entre 14 e 18 anos;
• 18 mg para mulheres entre 19 e 50 anos;
• 8 mg para homens entre 19 e 50 anos;
• 8 mg para indivíduos com mais de 50 anos;
• 10 mg para lactantes menores de 18 anos;
• 9 mg para lactantes acima de 19 anos;
• 27mg para gestantes.

Mas lembre-se: todo consumo de medicamentos ou suplementos deve ser realizada com a indicação e supervisão de um médico.