Shake para Emagrecer

Em algumas situações os shakes para emagrecer podem ser opções interessantes na hora de substituir refeições ou lanches por algo menos calórico.

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 Alguns nutricionistas indicam o uso de shakes para auxiliar no processo de emagrecimento, já que é uma maneira mais prática de controlar o volume de alimentos ingeridos nas refeições. Isso porque ingerir muitos alimentos de uma vez pode acabar desequilibrando a alimentação e contribuir para um excesso de calorias.

Graça a sua quantidade menor de calorias, os shakes são usados para substituir almoços ou jantares deixando uma sensação de saciedade maior. Para alguns indivíduos, a bebida pode ser uma opção menos prejudicial para o processo de emagrecimento, quando as grandes refeições são trocadas por lanches com poucas vitaminas e proteína.

De modo geral, os shakes para emagrecer disponíveis no mercado são ricos em proteína e carboidratos, mas com o teor de gordura mais baixo. Além disso, auxiliam na absorção de vitaminas A, D, E e K, e favorecem uma saciedade maior por um período mais longo.