Em meio a esse desequilíbrio todo, a saciedade acaba prejudicada e a fome vai se tornando cada vez mais constante. Tudo porque o organismo, espertinho, envia um pedido de socorro ao cérebro dizendo que precisa de vitaminas e minerais para recuperar o equilíbrio. O cérebro mais do que depressa manda um sinal de fome para que você coma e, com isso, dê ao organismo os tais nutrientes de que ele precisa. Diante desse alerta, é comum a gente partir para itens que matem a fome a jato, caso dos carboidratos refinados, que, apesar de digeridos mais rapidamente, são pobres em nutrientes. Por isso, não demora para que o cérebro envie outros sinais de fome, fazendo comer de novo e de novo, num ciclo vicioso. Mesmo causando tanta confusão, a SFO não é classificada como doença. “Ela é uma denominação para a condição de quem tem carência de nutrientes”, diz a nutricionista Anita Sachs, professora da disciplina de nutrição do Departamento de Medicina Preventiva da Universidade Federal Paulista.

1 – O orgasmo melhora com a idade

Ao passar dos anos, a mulher fica mais experiente e com isso a qualidade dos orgasmos também melhora. O conhecimento do próprio corpo tem um papel fundamental no orgasmo, afinal saber encontrar o ponto G é crucial para conseguir um orgasmo e ajudar o homem a fazer a mulher ter um.

Por isso, apesar da libido poder diminuir um pouco com o tempo, em contrapartida, a mulher se conhece melhor e sabe se dar mais prazer.

2 – A mulher atinge o orgasmo mais rápido com a masturbação

Uma pesquisa recente demonstrou que as mulheres demora quatro minutos em média para atingir o orgasmo por meio da masturbação, enquanto demoram entre dez e vinte minutos para atingi-lo por meio da penetração.

A pesquisa também revelou que 75% das mulheres admitem precisar de estímulos no clitóris para ter um orgasmo, pois não conseguem ter orgasmos apenas por meio da penetração.

3 – Usar camisinha não afeta a qualidade dos orgasmos

De acordo com um estudo da Universidade de Indiana, nos EUA, a qualidade dos orgasmos femininos não tem nenhuma relação com o uso ou não da camisinha. Ou seja, é possível ter orgasmos mesmo quando a penetração ocorre com uso de camisinha, o que elimina essa desculpa para não se proteger.

A camisinha, pelo contrário do que se pensa, ajuda os casais a manter a penetração por mais tempo, afinal o homem não precisa se preocupar em interromper o coito rapidamente para não ejacular dentro da mulher. Desta forma, a mulher pode até ter mais chances de ter um orgasmo, pois é estimulada por mais tempo.

4 – A qualidade do orgasmo pode ser influenciada pela auto-estima da mulher

Se a mulher tem vergonha das suas partes intimas, isso pode afetar diretamente a qualidade e a frequência dos orgasmos. Cada vagina tem uma aparência diferente e mulheres que consideram sua vagina “feia”, podem sofrer por causa disso.

Se a mulher não tem nenhum problema de saúde genital e nenhuma deformação, ela não tem porque achar que sua vagina é menos atraente que a de outra mulher.

5 – Orgasmos podem atenuar dores

A ocitonica, um hormônio considerado hormônio do amor, tem seus níveis elevados em até 40% após o orgasmo. Como a ocitocina promove o bem-estar, sensação de relaxamento e até a união entre as pessoas, não há dúvidas de que seja um forte motivo para não economizar no prazer. Esse hormônio, durante o orgasmo, ajuda a aliviar tensões e dores.

Além da ocitocina, a liberação de endorfinas durante a atividade sexual também colabora com a diminuição de dores. Isto é porque a endorfina e também a ocitocina são hormônios responsáveis pelo controle de dor.

 

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O estudo realizado por um professor da FMABC (Faculdade de Medicina do ABC), de Santo André, pode pôr fim a dois grandes mitos que envolvem a utilização da pílula anticoncepcional: a de que o método contribui para o aumento do peso e que diminui o desejo sexual feminino.

As dúvidas serviram de base para a tese de doutorado do professor de Ginecologia e Obstetrícia da faculdade, Rodolfo Strufaldi, que já ouviu os questionamentos diversas vezes em seu consultório. “A maioria das perguntas das pacientes era se a pílula provoca ganho de peso e se interfere na vida sexual. A proposta do projeto foi tentar responder a essas perguntas, já que hoje a literatura médica não tem estrutura para dar essas respostas com clareza.”

O médico iniciou em 2008 os estudos para elucidar as dúvidas que envolvem o uso do contraceptivo. Para isso, foram selecionadas 49 mulheres em idade reprodutiva (dos 18 aos 40 anos), não obesas e que não tivessem feito uso do método anticoncepcional nos últimos seis meses que antecederam o início do tratamento.

Todas elas fizeram uso da mesma marca de anticoncepcional hormonal oral conhecida no mercado nacional e internacional e considerado padrão ouro pelos médicos. “Igual a essa existem outras nove ou dez iguais, mas com nomes comerciais diferentes. Ela possui baixo teor hormonal, boa eficácia e baixo custo”, explicou Strufaldi.

As pacientes fizeram acompanhamento médico e também preencheram questionário sobre desejo sexual. As mulheres foram dividas em dois grupos: as que não apresentavam problemas nos índices de colesterol ruim e as que tinham níveis elevados dos marcadores cardiovasculares.

Além de não constatar aumento de peso entre as pacientes, o estudo ainda mostrou a redução no nível de colesterol ruim entre as que apresentavam o problema. “Isso já era esperado, pois o estrogênio melhora os níveis de gordura, diminuindo o colesterol ruim e diminuindo o bom. Porém, surpreendeu-nos o fato de ter melhora na função sexual, principalmente entre aquelas que também tiveram diminuição do colesterol ruim”, detalhou o ginecologista.

O crescimento da libido nas mulheres com bons índices de gordura ficou entre 6% e 8%. No outro grupo, o acréscimo foi em média de 3%. O medicamento não piorou o desempenho das demais. 

Apesar de as pacientes terem utilizado o mesmo anticoncepcional, Strufaldi acredita que é possível afirmar que o efeito é o mesmo em outras marcas que apresentam baixas doses hormonais.

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Confira oito motivos pelos quais é necessário ingerir água com frequência.

Desidratação: nosso corpo é composto de 72% de água e quando sentimos sede, já estamos desidratados. A desidratação crônica pode causar doenças e envelhecimento precoce, já que o organismo "rouba" água dos órgãos para suprir a falta do líquido nos tecidos.

Quanto beber? em média, precisamos de cerca de dois litros de água por dia, o que corresponderia a oito copos, para fazer o organismo trabalhar bem, mas o líquido pode ser substituído por outras bebidas e alimentos ricos em água e a quantidade ideal de água varia de acordo com a quantidade de atividade física, composição do corpo e o clima onde a pessoa vive.

Evitar doenças: além do envelhecimento precoce, a desidratação contribui para o aparecimento de doenças como alergias, asma, colite, constipação, enxaqueca, artrite reumatoide, entre outras. A prevenção, muitas vezes, está em ingerir mais líquido que o frequente.

Emagrecer: um copo a mais de água por dia ajuda na sensação de saciedade, hidrata e ainda evita calorias indesejadas. Quando urinamos, o corpo se livra de toxinas, acelerando o metabolismo e a queima das gordurinhas.

Como mensurar: para saber se está ingerindo a quantidade ideal de água por dia, compre uma garrafinha reutilizável que você saiba exatamente qual a medida e verifique quantas vezes ao longo do dia você a esvazia.

Alimentos ricos em água: frutas frescas e vegetais podem ser tão boas fontes de hidratação quanto um copo de água. Morangos e melancias são compostos de 92% de água, enquanto melões, abacaxis, pêssegos e laranjas chegam perto dessa quantidade. Pepino e alface americana contêm 96% de água, assim como repolho, tomate e abobrinha também são ricos no líquido.

De dentro pra fora: na Índia e no Japão, a água é usada como medicamento para curar de dentro para fora e a terapia inclui beber de seis a oito copos de água assim que acorda, para despertar o metabolismo e reidratar o corpo.

Eliminar o cansaço: a água elimina a fadiga mais do que o café, pois quando chega o fim do dia, nosso corpo está desidratado e precisa de água para ter mais energia. Ao ingerir café, que é diurético, pioramos a desidratação e, consequentemente, o cansaço.

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